首コリ予防は小顔効果
こんにちは、あんべいの代表KBです。
最近は初めて当店に足を運んで頂くお客様
が多くいらっしゃいます。
本当に有難い限りです。
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今日は
小顔と首コリ
について書いていきます。
小顔についてはお客様や友人からよく
聞かれますので首コリと繋げてみました笑
さて、まず首コリについてなんですが、
スマホ、Pc作業又は姿勢や筋力の低下に
より首がコリ固まっている状態です。
※首を一番下まで俯いた状態の写真です。
スマホしているとこのくらいまで俯いていますね。
※少し俯いている状態です。
首や顎が前にでてますね。
1枚目の画像のような姿勢を長時間していると
筋肉が記憶しますので、通常時の姿勢が
2枚目の写真のような姿勢になります。
3ヶ月周期で筋肉は記憶します。
※分かりやすいように簡単に書いてます。
通常時が2枚目の画像で生活していると
3枚目の画像○の部分が重たい頭を支えているので負担が掛かります。
負担がかかっている筋肉は疲労し
首の付け根は張ってしまい硬くなっていきます。
硬くなることで(首がコリコリになる)
緊張性の頭痛が出やすくなったり、
身体全体に重ダルさがでたり、と辛い状態を
誘発するキッカケになります。
★可動域と柔軟性が低下している状態！
さてではなぜ小顔と関連するのか。
この画像のように支えている部分が負担が
かかりコリ固まります。
関連している筋肉も負担がかかるので
周りの筋肉もコリコリになるんです。
血流もリンパも流れが悪くなりますので
むくみやすく、溜まりやすくなってしまいます。
この画像の頬の部分(咬筋)
も硬くなりますので、顔の輪郭も変化しますね。よく言われているエラになります。
厳密にいうと“顔が大きくなる”というより
むくんでいる状態や咬筋がコルことでの
輪郭の変化になります。
結果首コリ予防やケアをする事で
顔がスッキリして小顔になるという事です。
美肌にもよいですよね。
毎日同じ顔を見ていると変化は
気づきづらいですが、徐々に変化しています。
これだけスマートフォンが普及しているので
今後首のケア肩コリケアは必須になりますね。
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