トレーニング3
2月から始めたトレーニングの報告
1ヶ月でマイナス3キロで終わりました。
最後の踏ん張りが弱かったですね。
現在65キロなので、今月はマイナス5キロを目指し
ます!!
4月には2周年になるので、体力もつけないと
ですね笑
気づいた事は、
毎日体重計にのり、チェックすることを習慣にすると続きます。
長期でダイエットを考えている人は、
米を気持ち少なめにする事や、
炭酸ジュースを控えるなど毎日の積み重ねで、
一年後に結果が変わります。
短期で痩せたい人は、それなりに自分に厳しくならないといけませんね。
ただ、楽しむ事が重要なるので、
トレーニングなどは友人と行ったりすると
いいですね。
ではまた結果をご報告します。