リラクゼーション&ボディケアあんべいの ~35歳からのリラクゼーション店長奮闘記

株式会社チェンジ・ザ・ワールド リラクゼーション&ボディケアあんべいの

ダイエット

動画撮影!セルフケア・セルフストレッチ!

今日は朝一 ストレッチ動画の撮影でした! 今日は天気も良く気持ちがいい朝♪ よいスタートがきれました☺️ ストレッチモデルは 庄内で活躍されている HAL☀︎YOGA 大川春奈先生にお願いしました!! 明るくユーモアがあって素敵な先生は 鶴岡スタジオでヨガ教室…

洋菓子店 Baby Chu Chu 甘いものはやめられませんね笑

庄内も、桜が咲き始め 花見が待ち遠しくなってきましたね。 今日は酒田市にて出張に来ておりますが、 少し合間があったので きちゃいました笑 甘いものはやめられませんね笑 洋菓子店 Baby Chu Chu レポートがあったので詳しくはこちらを! http://underbar-…

トレーニング3

2月から始めたトレーニングの報告 1ヶ月でマイナス3キロで終わりました。 最後の踏ん張りが弱かったですね。 現在65キロなので、今月はマイナス5キロを目指し ます!! 4月には2周年になるので、体力もつけないと ですね笑 気づいた事は、 毎日体重計にの…

トレーニング2

月末に差し掛かり中々トレーニングを する余裕がなかったですが 今日は久々に体を動かせました。 しっかり習慣にしてやりたいものですが笑 まだまだ予定の組み立てが下手ですね。 効果的に体脂肪も燃焼させたいので 筋トレ→縄跳び→サンドバッグ→ストレッチ …

あのスティーヴン・タイラーも大好物。

ブログを初めてはや3ヶ月。 個人的な事を書く事が多いですが、 どんな人か知ってもらい、お店でも 共通の趣味や話題などでお話しできればと 思っております。 ブログを始めてから 毎日観覧数があると嬉しいものです。 みてもらえてるんだなって思うと 嬉しい…

自分流のダイエットプログラム

以前ブログで書いた内容 「食べ過ぎたので、運動しなければ」 気がついた時はすでに時遅し笑 写真やら体重計やらを見ると愕然としますね。 また運動不足によって色々な弊害が出やすいです からね、、、、、 という事で自分自信ダイエット&もっと動ける 体力…