トレーニング
今日は、
予約の空き時間にトレーニングジムへ。
2月に入りちょくちょく筋トレはしていたけど、
今日は本格的に追込みます。笑
ちょうど予定が合ったので、
I社のH代表取締役と一緒にジムへ。
トレーニングメニューは考えていて
ざっくり説明すると、
・ウォーミングアップ
・無酸素運動(各部位筋トレ)
・有酸素運動(サンドバック縄跳び)
・ストレッチ
です。
早速ウォーミングアップし
筋トレを
筋トレに関しては、自分で調節ができるので、
自分のペースで鍛えていけます。
しっかり追い込めました。
そして
これは笑
予定メニュー時間の3分の1でバテましたね笑
予想以上に動けませんでした。
H代表もしっかり追い込んでます笑
ジム初日は個人的に、どれくらいできるのか
わかり良いデータが取れました。
ちょっとメニュー時間を変更して継続できるように
しないとですね。
何よりどんなメニューより
継続ですね^_^