セルフストレッチ② 肩コリ編

セルフストレッチ2！！

前回は首のストレッチから

続いて

肩のストレッチです。

動画でも先生が言っているように、

呼吸をしっかりと意識していきましょう！

動かす範囲や負荷のかかり具合も意識してくださいね。

当店では、施術後に直ぐにまたコリッコリの

お身体に戻らないように長時間同じ姿勢のあと

(お仕事の途中)などオススメしています。

セルフストレッチ②↓肩コリ編

肩コリ解消！肩のセルフストレッチ② - YouTube

前回の動画セルフストレッチ① 首編

頭痛解消！首のセルフストレッチ① Self-stretch - YouTube

モデルは

山形庄内で活躍されている

HAL☀︎YOGA 大川春奈先生です。

鶴岡スタジオもありますので、是非

ヨガを体験してください☺️

マッサージ！アロマ、ボディケアまたまたストレッチやヨガなどなど

ご自分に合ったケア方法で、定期的にケア、メンテナンスすることがすごく重要ですね。

飯森山 あじさい小さな店のマーケット

今日は営業後、振り返りをしながら

アロマの香に癒されております笑

振り返りは、反省点だらけですが笑

成長につながるのでラッキーですね☺️

さて今月6/25(日)は

飯森山にて

あじさい小さなお店のマーケット

が開催されます。

僕は参加ができなかった為協賛という

形で参加させて頂きました。

庄内いきいき健康マーケットでお世話になった

ボディガレージさんとティンクルさんも出店ですね☺️

楽しみですね。

詳細は店舗内に貼ってます😀

明日も元気に営業しておりますので皆様是非

ご利用お待ちしております！！

リラクゼーション&ボディケアあんべいの 

今日は

今日は庄内で活躍されている

LOHAS garden(アロマテラピー)さん

のケアをさせて頂きました。

同業様にご来店していただけるのは

嬉しい限りです☺️

美味しいお土産ありがとうございますm(_ _)m

めちゃくちゃ美味しかったです。

施術後は当店にサンプルのアロマを置いており

ますので、新たに補充してもらいました。

いつも相談やアドバイス頂いておりますが、

新しいオプションもできそうなので

楽しみにしていてください☺️

大友さんありがとうございます！！

LOHASgerdenさんは

マタニティケア産後のケアを出張でもご利用できます🙂

イベント出店情報は

フェイスブック LOHASgerdenで検索！

ここ最近夜は冷えますので、皆様首もとは、

冷やさないようにお気をつけください。

リラクゼーション&ボディケアあんべいの

セルフストレッチ動画①

こんにちは、若林です。

先日撮影した動画をアップします。

ご自宅やオフィスで簡単にできるセルフストレッチになります。

ストレッチや運動をするのは良いと分かっていても中々習慣にするのは

難しいですよね。

まずは簡単なケアで少しでも筋肉を緩ませて、

頭痛や眼精疲労の軽減をしていきましょう！

勿論それだけでは足りないくらいガチガチの方はしっかりとボディケアして

いきましょう！！！

yt2fb.com

ストレッチモデルをやって頂いたのは、

庄内で活躍されているHAL☀YOGA大川春奈先生。

僕もヨガを教えて頂きましたが、身体の使い方や呼吸などとても勉強になりました。

最近スタジオを移動されたのでぜひ行ってみてください。

HAL☀YOGA HP

http://fmksh154.wixsite.com/landall

心機一転！

オープンから使用していた制服

黒のパンツが破れました。

2年間ありがとうという気持ちになりますね。

長年使っていると愛着が湧きます。

まだ捨てられずにいますが、何か良い形で再利用

できればと考えています。

さて今月からお店のグリーンを増やしました。

植替えしたのも初めてでしたが、

お店の定員さんにあれこれ聞いたので

枯らさないようにします笑

 ↑このアジアンタムはお気に入り♫

それと今日は施術動画の撮影をしました☺️

1人での撮影は中々難しいですね汗

A様出演ありがとうございました！

ヘッドマッサージ！で目スッキリ！

今月はあっという間に終わりました。

というか毎月ですが笑

お客様とお話をしていると毎日

色々な事を学べます。

そしてきになる事を深掘りできますね。

出張にて定期的にご利用頂いているお客様の

所に時々横浜から来られるA様

いつもは鍼灸に通われていますが、酒田に来られた

時は当店をご利用頂いております。

有難い限りです。

元バレーの先生をされていたので、お身体の事に

ついては詳しいです！！

また8月に来られるのを楽しみにしてますね^_^

今日は 店舗→酒田出張→店舗と移動

(本日御断りになってしまったお客様大変申し訳ありませんでした)

店舗では、マタニティーのお客様がご来店^ - ^

お身体に負担がかからない体制で施術。

うつ伏せ以外の体制は角度を間違えると圧が

逃げてしまいますので、集中集中！

施術後はスッキリしましたと嬉しいお言葉を頂きました。

やはり今月はヘッドケアが人気でした。

来月は梅雨に入りよりヘッドケアが必要になりそうですね。

今月もご利用誠にありがとうございました。

リラクゼーション&ボディケアあんべいの

鶴岡 天神祭 ！地域活性神輿会天神會！

皆様お休みを頂きありがとうございますm(_ _)m

先日は鶴岡市で行われた天神祭に神輿の担ぎ手と

して参加させて頂きました。

400年以上の歴史がある春日神社ですが、

80年間神輿の担ぎ手が居らず、

今回鶴岡地域活性神輿会天神會が結成され

有難くも声をかけて頂き担ぎ手に参加させて頂きました。

法被を着ると気合入りますね^_^

35年間でこのような形で祭ごとに参加したのは

初めてでした。

安全祈願

大切な儀式です。凄く空気感が変わりました。

そして頭の木遣りで出発です。

頭の木遣りの歌声が自分の心に響きました。

パレード中です( ´∀｀)

かっこいいですね。

 無事パレードも終わり一番大切な儀式

宮入です。

感覚なのでなんとも言えませんが、

春日神社の空間は時が止まったように感じました。

全てが終わり、神主さんが言っていたことがあります。

神輿3割直会7割

なんのことやら？？？？？

ん？

マジでwそうゆう事笑

僕はこのあと言うまでもなく

チーン🙏

ウコンを頂いたお陰で次の日は

軽めですみました笑

 天神會の皆様ありがとうございました！

リラクゼーション&ボディケア

あんべいの