自分流のダイエットプログラム

以前ブログで書いた内容

「食べ過ぎたので、運動しなければ」

気がついた時はすでに時遅し笑

写真やら体重計やらを見ると愕然としますね。

また運動不足によって色々な弊害が出やすいです

からね、、、、、

という事で自分自信ダイエット&もっと動ける

体力をつけよう！！という事で、

先ず体幹トレーニング。

筋トレ

そしてこの間フィットネスジムでオススメがあったのでこれも購入。

そして

縄跳びとグローブ笑

ボクサーかい！！

っとツッコミたくなりますね。

事務所でもお世話になっているI社の代表さんと

ミット打ちの練習を笑

目標設定は５月までに−10キロ

ちょっと高めに設定。

後はトレーニングメニューも決めて

開始です。

補足

道具を揃えると満足し、

やった気になりやすいので

そこは気をつけましょう！

食事制限は夜据置くらいでまずはやってみます。

経過は後々また掲載していきます！！

庄内いきいき健康マーケットvol.7

昨日(1/21)酒田市で毎月開催している

庄内いきいき健康マーケット

【ココロとカラダの心地良さを選ぼう】

が無事開催が終わりました。

今回で7回目を迎え新たに

ヨガ(HAL☀︎YOGA)

http://fmksh154.wixsite.com/landall

ネイリスト(Kirara)

が参加。

写真の男性はうちのスタッフです笑

ヘルスケア部門なので、自分の体もメンテナンス

美容部門も加わり今年一発目は

お客様の笑顔を沢山見れました。

楽しそうです笑

ご来場の皆様本当にありがとうございます。

 

僕らもヨガ体験 笑

良いメンバーに恵まれ、

僕自身も楽しい時間を過ごしています。

流石に半年も一緒にやっていると、

チームワークもバッチリです笑

弊社のメンバー

梅姉さんからも差し入れが♪

このシュークリーム激うまでした。

ご馳走さまでした。

このイベントも

残すところあと2回。

2月3月に向けてミーティングですね！！

より良いイベントになり楽しんでいただけるよう

練りに練ってきます。

皆様楽しみにしていてください。

次回は2/18(土)開催です。

 皆様のご来場メンバー一同

心よりお待ちしております。

西野亮廣さんの 絵本「えんとつ町のプペル」に感動！感動は人を動かす！？

今日フェイスブックのシェアで
流れてきた投稿がありました。

キングコング西野亮廣さんの
絵本「えんとつ町のプペル」
無料公開の内容でした。

凄く心を揺すぶられる内容で、勿論
絵本もすごく素敵な内容でもあり
大人でも考えさせられる物語でした。

西野さんのブログはこちら↓

http://lineblog.me/nishino/archives/9256089.html

感動は人を動かします。

早速2冊購入。

一冊は息子へ
もう一冊はお店に置きました。

お子様とご一緒に来店されたお客様や

少し待って頂いているお客様に読んで頂ければと

思い置いています。

勿論貸し出しもします。

西野さんのブログを読んで何かできればと

思った限りです。

ブログの内容表現は人をそれぞれ解釈がありますが、「自分の心に嘘はつかない」

生き方の基準がかっこいいか、かっこ悪いか

凄くシンプルですね。

でもこれができる人は世の中少ないでしょう。

夢を信じ続ける気持ち、想い続ける気持ち

凄く大切ですね。

これからも作品楽しみにしています。

2,000円札！

山形県庄内地方は

只今こんな感じです。

風が強いので下に積もった雪が

舞ってきます。

庄内らしくなってきた感じですが、

運転は気をつけないとですね。

さて今日はお客様からお会計時に

2000円札を頂きました。

久々に見ましたが、

2000年に発行され2003年に発行中止。

三年間だけ印刷されていたんですね。

何か良い事がありそうです。

ありがとうございますm(_ _)m

 2000年の流行語は

「IT革命」「おっはー」

でした笑

因みに今から17年前は

僕は18歳でした。

遊ぶ時は動けなくなるまで

本気で遊んでいた時期ですね。

将来なんてあまり考えていない時期でしたね。

ホントお恥ずかしい限りですが笑

まさかセラピストになるなんて当時の

僕は想像も考えもしていませんでした。

一つだけ変わらなかった事が

「自分のお店を持ちたい」でした。

漠然とし過ぎてますが、何か成し遂げたい

とか自分なら何かできると根拠のない自信

だけでしたね。笑

今では

良いご縁があり、お店を営業させて頂いています。

本当に感謝しかないです。

あとはゴールに向けて突っ走るのみ！ですね。

ハシル！？

走る！？

うーん年末年始に食べ過ぎた物を消化しないと😅

でしたね笑

頑張ります！！

常に学ぶ習慣

2日3日前まで年末年始で

お休みでしたが、また直ぐに三連休ですね。

今日から当店もキャンペーンを開始しましたが、

やっぱりクジ引きって楽しいですね笑

正直提供している側って当たって欲しいなぁ

と思っているので当たりを引いてもらえると

僕も嬉しいです。

もちろんおきまりの「何が出るかなぁ~

何が出るかなぁ~何がでるかほにゃららん♪」も

言いますよ。

心の中で笑

やってと言われればやりますよ！

全力で！^_^

特賞は60分ギフト券3枚です！！

キャンペーン中はこちらも是非楽しんでください。

さて話は変わりますが、

昨年お世話になっている

飲食店経営者の方とお会いし、二時間説教してやるから一人でこい笑と声をかけて頂けたので、

先日新年のご挨拶も兼ねて伺いました。

美味しい料理と深いお話をして頂き、

現在の自分や状況やるべきことが分かりました。

自分が勤めている会社以外の方からお話を聞かせて

頂けたり相談させてもらったりすることは、

東京で勤めていた時は僕はありませんでした。

というか、そうゆう付き合いがなかったんですね。

お店を始めてから経営者の方々と話す機会も多く

お話頂く事は厳しい事もありますが、

これまで言われてきた事と意味合いも内容も断然変わってきます。

もちろん求められている事も違います。

それを吸収し糧にできるかどうかで今後の

自分の成長に繋がります。

縁というのは人を成長させ、常にチャンスを

頂いているんだなと改めて感じました。

今年の営業も気合が入りますね^ ^

良いスタート良い一日。

今日は年明け初めて酒田メンバーと

会いました。新年の挨拶と

年末の運の総決算の続きの話などなど笑

内容は秘密です ニヤリ

僕は基本月曜日以外は鶴岡にいますので、

なかなか酒田メンバーと会ったり話したり

する機会は少なくいつも楽しみにしています。

事務所で作業していると

BossからMacBook の支給が！！

ありがとうございます。

営業後はみんなで焼肉

年末から食べ過ぎなのでしっかり消化もしないと

ですね。.°(ಗдಗ。)°.

ご馳走様です。

さて

これから庄内も本格的に雪が降り積もりそうです。

今日も雪が少し積もりる帰り道、

静かに降っている雪と

オレンジ色に光る街灯が凄く綺麗でした。

綺麗だなって感じる瞬間

ほんのひと時でもリラックスできますね。

明日の朝起きた時は積もっているのかな

って考えると少し楽しみです。

新年あけましておめでとうございます。

新年あけましておめでとうございます。

昨年はご利用頂いたお客様や

お仕事でご縁があった皆様から

沢山の学びがあり、私自身成長する事が

出来ました。

2017年も良い年にしていきます。

とまだまだ昨年の振り返りもまだできておらず

不安や焦りのような事も考えていましたが、

今年のおみくじは大吉が出たので、

そんなことは吹っ飛んでいきました笑

単純ですね。

昨年できなかった事を今年は取り組んでいきます。

そして僕にとって仕事とは何か。

をもっと深くシンプルに考えていける年にします。

そういえば

昨年ブログに書けなかったのですが

人生で初めて？かな

書いた字がありました笑

えです。

何度か下書きしましたが、いやー緊張しました。

特に下の部分のm？うにゅうにゅ

て

どうでもいいですね笑

それでは皆様本年もどうぞ宜しくお願い致します。

 2017年の営業は1月4日からになります。