セルフストレッチ② 肩コリ編
セルフストレッチ2！！
前回は首のストレッチから
続いて
肩のストレッチです。
動画でも先生が言っているように、
呼吸をしっかりと意識していきましょう！
動かす範囲や負荷のかかり具合も意識してくださいね。
当店では、施術後に直ぐにまたコリッコリの
お身体に戻らないように長時間同じ姿勢のあと
(お仕事の途中)などオススメしています。
セルフストレッチ②↓肩コリ編
前回の動画セルフストレッチ① 首編
頭痛解消！首のセルフストレッチ① Self-stretch - YouTube
モデルは
山形庄内で活躍されている
HAL☀︎YOGA 大川春奈先生です。
鶴岡スタジオもありますので、是非
ヨガを体験してください☺️
マッサージ！アロマ、ボディケアまたまたストレッチやヨガなどなど
ご自分に合ったケア方法で、定期的にケア、メンテナンスすることがすごく重要ですね。
