35歳からのリラクゼーション店長奮闘記

山形県、庄内地方 鶴岡・酒田リラクゼーション&ボディケアあんべいの

トレーニング

ボディケアを利用するタイミング

ボディケアを利用するタイミング こんにちは、あんべいの若林ことKBです。 よくお客様からご質問がありますので、 ボディケアや身体をケアをする タイミングについてお話します。 まず健康な状態とは、 適度に身体を動かし睡眠がしっかりととれている 疲れづ…

今日の出来事

今日は弊社にて 全体会議がありました。 スタッフも増えた分時間はかかりますが、 ここはしっかりと時間をかけるべきだなと 改めて感じました。 人あってこその会社、商売サービス 人の成長=会社の成長ですからね。 良い人材を採用すれば、 時間や費用を軽…

10月初めの全体ミーティング

皆さんいつもブログを見て 頂きありがとうございます☺️ 10月に入り少しづつ涼しさも増し、冬の 準備に入ってきましたね。 今日から弊社に新しいスタッフが 入社しました。 当店の予約電話も出る事もありますので よろしくお願いします。 今日は弊社にて初全…

トレーニング3

2月から始めたトレーニングの報告 1ヶ月でマイナス3キロで終わりました。 最後の踏ん張りが弱かったですね。 現在65キロなので、今月はマイナス5キロを目指し ます!! 4月には2周年になるので、体力もつけないと ですね笑 気づいた事は、 毎日体重計にの…

トレーニング2

月末に差し掛かり中々トレーニングを する余裕がなかったですが 今日は久々に体を動かせました。 しっかり習慣にしてやりたいものですが笑 まだまだ予定の組み立てが下手ですね。 効果的に体脂肪も燃焼させたいので 筋トレ→縄跳び→サンドバッグ→ストレッチ …