月末に差し掛かり中々トレーニングを する余裕がなかったですが 今日は久々に体を動かせました。 しっかり習慣にしてやりたいものですが笑 まだまだ予定の組み立てが下手ですね。 効果的に体脂肪も燃焼させたいので 筋トレ→縄跳び→サンドバッグ→ストレッチ …